Träningstips

 
På gymmet i måndags så träffade jag på en kille som var jättetrevlig & gav mig lite tips på bra övningar. Så jag tänkte visa er denna, den tränar insida lår. Man spänner fast sig runt fotleden, väljer inte lämplig vikt, drar inåt & framför benet. Ni förstår nog mer på bilden än av min usla förklaring. Jag tycker i alla fall att den är grym, brukar köra 10x3 på mina övningar.  :)
 
Sen kan man också vända sig och dra benet bakåt & uppåt, då tränar man rumpan, riktigt grym!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0