God morgon

Medan mannen min ligger & sover länge då han ska jobba natt så gick jag upp & fixade frukost & myser framför Nyhetsmorgon med många koppar kaffe. Bra start på dagen!


England

Några goa bilder från trippen till England med min pojkvän. Vi åkte till Sandhurst som ligger 1 timme med tåg från London, där hans faster har en hästgård. Så de blev många ridturer vilket var sjukt mysigt för den engelska naturen är så otroligt vacker, med alla dalar & träd som går ihop till tunnlar. Vi har också vart på engelskt fik & en pub som heter "Woodcock" där vi drack öl & käkade gött. Det var en riktigt bra resa!

Bakgårn

Lite pics från igår när vi firade Elins födelsedag. Vi var på bakgårn & käkade tapas, vilket var hur gott som helst. Sen blev de lite vin,sangria & cheesecake - bra kväll med mina fina flickor!

Grattis Elin

Idag fyller denna bruttan (till höger om mig) hela 20 år. Sjukt att tiden går så himla fort. Hon har vart min andra hälft i snart 3 år så ett par födelsedagar har de allt blivit & jag är så glad att jag får fira dig varenda år. Grattis bästis & jag hoppas du har en toppen dag. I love you!!

Tisdag/Stallet

gammal bild på en tjockare Anna & en smalare Hasse..nu är de tvärtom, haha.
 
Har precis kommit hem efter en förmiddag i stallet. Idag fick de blir en tur på Hasse, vi skrittade bara dock eftersom han är lite halvdan i bakhovarna (intressant?). Och nu har jag ätit min älskade laxsallad, som jag saknat den efter all tjockismat i England. Nu ska jag ta & duscha, göra mig i ordning innan de bär av mot middag med tjejerna i stan ikväll - bra tisdag!

Kom igång/Träningstips

 
Använd färgglada & snygga kläder, det blir verkligen roligare då, tro mig.
Sätt upp mål med din träning, behöver inte vara stora men så du har något att kämpa för & beta av.
Träna på något sätt som du tycker är kul.
Gör en playlist med de låtar du blir mest peppad & taggad utav.
Om du trivs med de så fixa träningskompis, ni kan peppa varandra samtidigt som ni hinner umgås.

Victoria's Secret

Detta är vad jag hittade på Victoria's Secret i London. Vi gick säkert omkring i 45 minuter för att hitta dit, men ni tjejer förstår mig nog om varför jag inte gav upp. Att få vara där var en otrolig upplevelse, allt var så fint & lyxigt. Sen var de ju riktigt häftigt att jag både köpte & såg plaggen som vart med i självaste showen från 2013.
 

Hemma

åhhh alltså "borta bra men hemma bäst" är ett väldigt sant uttryck. Jag har haft fem riktigt grymma dagar i London & mått som en prinsessa men de var ändå skönt att få vara i Sverige & sin egna säng. Idag blir de att packa upp,städa & träna. Hur har ni haft de?

Tips/Avokado

Jag är galen i avokado, aldrig vart men Rickard & Louise lärde mig äta de & nu måste de finnas hemma hela tiden. Här har ni fem tips/anledningar till att äta de.

 
Det är otroligt nyttigt och innehåller många bra & de fetter som kroppen behöver.
 
Du kan använda de i så många olika former. Förrätt med räkor ex,mellanmål eller i sallader & soppor.
 
Om du delar den & bara ska använda ena halvan så kläm då ut ett par droppar från en citron på den del du inte ska, då kommer den hålla sig lika fräsch som när du precis delat den. Precis som på bilden ovan.
 
Avokado innehåller E-vitaminer som är bra för våran hud & håller vårat hår glansigt & friskt. 
 
 
Vid studier har de visat sig att avokado hämmar tillväxten av cancer, bl.a. bröst- och prostatacancer.

Tips

Måste lära mig att fota maten bättre, de är ju så gott men jag tycker inte de blir alls lika bra på bild (i-landsproblem). Här har vi iaf den berömda tortelinin jag skrivit om typ 500 gånger, men den är så god & man kan variera den hur som helst. Här har jag ruccola,chillipaprika,skinka,tomat toppat med äpple & avokado - hur enkelt som helst.

Packar

Så här ser de ut på mitt rum just nu - kaos. Samtidigt som jag tycker om att ha mycket & göra så är packning bland de värsta jag vet. Vad & hur mycket ska man ha med sig för en längre weekend? Plus att de ska tryckas ner shopping i den där lilla väskan när vi väl ska hem sen, åhhh vad svårt de ska vara!! Har ni ingen bra metod?

Miss Decibel

 
 

Outfits

Här är två outfits jag hade under förra veckan som jag tänkte visa er, men givetvis gjorde jag inte de utan som vanligt orkade jag inte, var inte nöjd med bilderna eller så hade jag annat för mig. Men här kommer de otroligt roliga iphone bilderna!

Tips/frukost

Måste tipsa er om denna goda frukost. Det är a-fil med flingor,solrosfrön,valnötter & kanel - supergott & bra!


En dag kvar

Nu är de inte långt kvar innan min kille tar med mig till London. De är helt tack vare han att vi åker, han som bjuder mig på resan & som fixat allting. Du är underbar & jag är så glad att jag har dig

Samma tjej?

 

Detta är alltså till mitt högra, jag som en 86 kilos tjej & till mitt vänstra så är de jag i nuvarande tid, som en lagom & hälsosam tjej med mina stolta 70 kilo. På sätt & vis är de samma tjej, men ändå inte. Jag var lycklig då men jag är lyckligare nu. Jag har ett självförtroende,en vilja & en tro på mig själv som jag inte alls hade då.
 
Det man ser mest skillnad på (som jag personlig tycker) är mitt ansikte. Jag har fått en form & är inte bara..rund. Tusen tack till er som hjälpt mig & pushat mig. Min största inspirationskälla är faktiskt jag själv, jag gjorde detta för min skull men därefter för att göra min bror stolt.. Han älskar mig oavsett de vet jag, men jag har pressat mig själv så jäkla hårt för att jag vill va lika jäkla grym som han. Och detta är inte på ett negativt. De framsteg han har gjort & den otroligt fina människa han är idag, jag finner inga ord mer än att jag älskar & är stolt över dig
 

Tisdag/Sjuk

Så här sprang jag omkring två dagar under helgen & tittar man ut nu så känns de långt bort. Ligger hemma i feber & de är två dagar kvar till London - härligt eller inte.. Så nu ska jag vara hemma & kurera mig. Alla tips på hur är välkomna!
 
 

Mina träningsappar

 
RunKeeper - hur bra som helst. Du ser hur fort du rör dig,hur långt & även vilken runda. Kanske inte stämmer jättebra i kaloriräkningen men de är inte de som spelar roll för mig.
 
Träningsdagboken - här kan du fylla i hur du tränat den dagen. Allt finns verkligen med under olika kategorier. Jag tycker de är bra för du ser hur du tränat, hur duktig du vart & dina förbättringar.
 
Easy abs - denna kan du använda om du tycker de är tråkigt/onödigt/inte råd att gå på gym. Det är en coachning via video för mage & rygg. Så du följer bara videon, när hon gör armhävningar eller vad de nu än är så är de bara haka på!

Killer butt - exakt samma som ovan bara att du tränar benen & rumpan. Kan även rekomenderas om du behöver tips på nya övningar!
 
Moves - denna ska jag verkligen börja använda, ladda hem den idag så vet inte hur pass bra den är. Det är i alla fall en stegräknare så du kan se hur många steg på en dag tar. Hört att man ska ta 10 000 på en dag..

Söndag

Haft en underbar helg som barnvakt med allt vad de innebär, haft över släkten på grillmys & kollat på esc. De har vart hög tempo så jag ligger helt däckad i sängen & ska faktiskt snart släcka lampan. Imorgon är de ny vecka & nya tag.

Nothing like us

Okej, säg vad f*n ni vill. Men Justin & den här låten är bra. Allting med den är så oerhört fin & när man hittar en låt som bara passar så jäkla perfekt på något du känner så får man den där "wow-känslan". Alla känner nog så här för någon, även den där hårdaste människan du kan finna. Bara att de är ju pinsamt att gilla Justin eller något han har gjort..

Morgonmyser

Ligger här med tösen min & myser framför tvn. Jag dricker kaffe & hon välling under varsitt täcke - mysigare kan de nog inte bli.


Lördag

Alltså vädret, i love you!!! Legat ute större delen av dagen & de märks, både färg & solsting har jag fått. Annars då? Är barnvakt över helgen åt min favorit tjej. Har vart full rulle sen klockan åtta så börjar bli en aning trött nu. Men ikväll blir de grill med familjen & esc. Njuter av livet som in i bängen!


Fredag/Godmorgon

Godmorgon! Fredag & ännu en helg påbörjas. Har inga planer för dagen utan vi får se vad som händer & vart jag hamnar. Ska i alla fall bara ta de lugnt i helgen & vara hemma med min familj. Men ändå sugen på något, vad ska ni hitta på?

morris sthlm

Har inte riktigt bestämt mig för om jag ska ha kvar den eller hur jag ska göra. Tycker den är hur fin som helst & de är ju ett tidlös plagg, vilket jag var ute efter. Då är de roligare att köpa någon sån här tröja som är lite finare & lite extra än någon billig som ändå kommer gå sönder/man tröttnar efter ett år.

Torsdag

Får nästan lite ångest när jag tänker på att de är torsdag & halva veckan har gått. Vad gör jag med mitt liv liksom? Idag har jag i alla fall haft morgonmys hos Elin, vart på möte & hängt med Lovisa. Först tog vi en kopp kaffe hemma hos henne & sen drog vi ner till stan för att luncha på 3b - mysigt. Resten av dagen ska jag bara ägna åt mig själv.

Sleep over

Ligger i Elins säng & kollar på Big Bang theory. Vi har vart & handlat, fixat käk & kollat på "500 days of summer" - hur mysigt som helst!


Tortelini med soltorkade tomater

Vet inte om jag lyckades få en lockande bild på min lunch idag men kan säga att de är fruktansvärt gott! Det är enkelt & nyttigt. Det är tortelini med soltorkade tomater,svamp,skinka & squash med sallad bestående av gurka,tomat,sallad,paprika,ruccola,broccoli & avokado. Det är dessutom bara att koka upp tortelinin & steka de andra ingredienserna!

Pimpat

Så här fint blev de hemma hos Martin efter att jag vart i farten.
Helt otroligt vad en kvinna & lite detaljer kan åstadkomma.

Roadtrip

Blev en spontan resa till Uddevalla & det nybyggda IKEA med min kille. Vi köpte lite kuddar,filtar,krukor & andra detaljer som enkelt gör hemmet finare. Ni ska få se imorgon! Haft en superbra dag, han gör allt lite roligare ♥ min goding!

Bra söndag

Trots diverse smärtor i min kropp så har jag haft en bra söndag. Kvalitetstid med mamma, middag med Henke & Matilda & nu sitter jag hos Josefine i Lidköping & väntar på kvällsmat - life is good!


Instalately

1.Första utefikan på Limtorget med gosigaste Josefine // 2. Mina otroligt fina plagg från GANT // 3. Martin & hans minsta bror på kalas // 4. -15 kg pic, så nöjd!! 

































5. Fest hos Sara & Jimmy // 6. Spontanfika hos Josefine med bärpaj som hon bakat // 7. Min favoritlunch - laxsallad a la anna // 8. Jag & min goding efter en ridtur



Helg

Finns mycket som är bra här i livet men inget slår helgen. Igår blev de fest hemma hos Sara som jag inte träffat på månader så kul att ses igen. Idag vaknade jag upp & mådde som jag förtjänade.. Men trots det & träningsvärk från helvetet så åkte vi (jag & Martin) hem till Götene för dem traditionella storfrukosten hos familjen Hallberg. Skönt att ha 2 dagar helg kvar!


Silverschampoo

Nu när jag ljusat upp mitt hår & har en del blonda slingor så är Loréals silverschampoo ett måste. Lätt de bästa jag testat! 149 för 250 ml.

Go fika

Bakat kaka, blivit bjuden på spontan fika hos Josefine & sen lagade jag & hjärtat mat till henne & bjöd på hemma hos oss. Haft en underbar eftermiddag/kväll & verkligen känner att jag är lycklig. Härligt!


Att leva hälsosamt

Det som fick mig att gå ner i vikt var att jag faktiskt bara ville leva hälsosamt. Jag & min dåvarande pojkvän hade gjort slut & jag kände att jag saknade träningen,behövde komma igång med den & på något sätt hitta mig själv igen. Det började med att jag tränade & bara av de gick ned ett kilo, tyckte de var kul & började peta i kosten & sen hade jag gått ner två, & innan jag fatta något så hade jag gått ner 6 kg & då var de ju bara köra på.. Så från början var de här inget mål.
 
I alla fall så har jag fått önskemål av flera att berätta om hur jag tränar & vad jag äter. Så jag tänkte väl typ berätta hur en dag kan se ut.
 
Jag börjar med frukost runt 9 oftast. Då är de för de mesta havregrynsgröt med rivade äpplen & kanel eller skivad banan, givetvis en kopp av de svarta guldet - kaffe.
 
Sen äter jag lunch kanske vid 12-13. Då äter jag kanske laxsallad, eller beroende på om de finns någon matlåda hemma. Här äter jag också pasta,potatis eller ris eftersom jag har hela dagen att förbränna de på & vi behöver energin från kolhydraterna.
 
 
Sen kommer de mysiga mellismålet någon gång på eftermiddagen, kanske runt fyra. Då brukar de bli avokado med keso,en kopp te/kaffe eller kesella med bär, kanske en knäckemacka & smoothie (bär & yoghurt), det går ju kombinera lite hur som helst.
Någon gång under dagen rör jag ju också på mig. Jag tränar 4-5 gånger i veckan, i alla dess olika former, haha. Antingen är de ridning,löpning,promenader eller styrketräning på gymmet. Det gäller att hitta de man tycker är kul, för de ska inte vara "plågsamt" utan man ska ju ha kul under tiden, anser jag. Så när jag nu har tagit 40 kg utan större problem i latsdrag (rygg) så är de ju grymt peppande!
 
 
På kvällen runt 19 så brukar de bli middag, då är de kött & grönsaker som gäller för mig. Jag äter inga kolhydrater på kvällen eftersom de är svåra att förbränna bort (sämst på att förklara känner jag). Så igår kväll åt jag fläskfilé & en jättegod sallad med paprika,kidneyböner,avokado & sallad.
 
Är de så att jag är lite småhungrig innan jag ska sova så tar jag en banan & ett glas ljummen mjölk, de somnar man riktigt gött på av någon konstig anledning. Det jag tänkt på är vad jag stoppar i mig & när. Kolhydrater på dagen & mer protein på kvällen. Jag har ju även haft turen att äta kakor & annat gott under tiden, men inte alls i samma mängd. Och med tanke på att jag levt helt normalt & ändå gått ner 15 kilo så kommer jag ALDRIG förespråka en diet.
 
Så småning om slänger jag upp tips på maträtter osv, så fortsätt läsa om du vill ha flera tips. Beslutar du dig för att testa min metod, så önskar jag dig all lycka till! Detta är de bästa som hänt mig!
 

GANT

Har jordens bästa kille, seriöst. Inte bara för att han köpte dessa otroligt fina plaggen från GANT utan för att han är världens snällaste, någon som alltid kan få mig att skratta, som jag kan prata med & som alltid tänker på mitt bästa. Du är underbar hjärtat!


Delmål två avklarat

Den 11 februari 2013 så hade jag klarat mitt allra första mål, -10 kilo. Idag vägde jag mig & hade klarat av delmål nummer två, -15 kg. Jag är så jäkla glad,tacksam & nöjd så ni kan inte tro! Det är bara att kämpa så kommer det, om man ger sig sköen på det.
 
Har fått flera kommentarer eller personer som skriver hur duktig jag är, & att jag är inspirationskälla samt en hel del som undrar hur jag gjort, vilken diet & så vidare. Har satt ihop ett inlägg till er angående de så håll utkik under dagen! Och tusen tack till Er som vågar/tar er tid, som ger mig komplimanger!!
 

Härlig tisdag

Idag har de verkligen varit sommar ute, underbart! Hade massa "måsten" att göra men sket i dem & låg i solen någon timma & bara njöt, dessutom i bikini så årets första utomhussolning & dopp är avklarat!

London

 
Igår bokade jag & Martin resa till London. Så i slutet på månaden blir det en weekend i London. Vi kommer att bo på hans fasters hästgård en bit utanför London & rida en massa härliga turer, men givetvis har han lovat mig en dag i staden för shopping osv. Oxford street, here i come!!

Måndag/Praktik

Då var de måndag igen, men jag är inte bitter för de, bara en gnutta trött just nu. Gjort mig redo för praktiken så dit fram bär de nu. Blir film idag med kidzen!
 
Ps. förra våren kunde jag inte stänga min skinnjacka, det kan jag denna våren med lite extra utrymme för en tjockare tröja exempelvis - awesome!

Morgonträning

Bilden är från gången jag gjorde mitt första löparpass på gymmet, minns hur nöjd jag var. Nu ska jag traska dit för en 30 minuter intensiv löpning. Så kul när man utvecklas & de där med att springa är ju riktigt nice. Kan tipsa er om att springa till Darins "nobody knows" - hejåhå vad de går undan!

Fixar & donar

Har bäddat rent sängen, satt upp hylla & fixat på mitt rum. Nu är de superfint!


Stallet

Efter loppisen tog jag & Martin oss en tripp till stallet. Jag red Latis idag & han gick så himla fint. En stund på banan & sen en tur ute i skogen. Gick riktigt bra!

Loppis

 
 
Dagen började med familjefrukost hemma i Götene. Johan & Louise var hemma, så blev en sån där mysig frukost då vi tar extra tid på oss, löser melodikrysset & umgås - bästa starten på dagen! Sen drog hela familjen på loppis i Lidköping & jag fyndade ett par jättefina ridskor för 100 kr. Ett riktigt kap!

Hos frissan

Det är fredag, jag sitter hos frissan & blir ompysslad- life is good!


Morgonträning

Egentligen är de la förmiddags träning men.. Fick med Martin idag, helt otroligt faktiskt då han hatar gym. Förmodligen är de ändring på de nu, haha. Vi körde armar,bröst & lite mage. Så efter 1,5 timmas träning så sitter de fint med en riktigt god lunch!


Grattis Amanda

Hoppas du har en jättebra 20 års dag & tusen tack för igår. Love you!!

Kalas

Efter ett par timmars sömn, en uppfriskande dusch & med lite smink på så drog jag & Martin till hans kusin, William som fyllt 5 år. Här är två godingar, min snygging & hans söta lillebror Einar.

Valborg

Jaha, då var valborg 2013 över. Vi förfestade hos Amanda & sen drog vi vidare till stadt. Härligt & träffa alla mina fina vänner igen & även att min fina Martin var med. Idag mår man ju dock som man förtjänar..

RSS 2.0